PAÜ .:. Eğitim Öğretim Bilgi Sistemi

Yazdır

DERS BİLGİLERİ

Ders Kod	Ders Ad	T+U Saat	Yarıyıl	AKTS
SBT 206	EGZERSİZ PSİKOLOJİSİ	2 + 0	4. Yarıyıl	3,5

DERS TANIMI

Ders Düzeyi	Lisans
Ders Türü	Zorunlu
Dersin Amacı	Dersin amacı spor ve egzersiz psikolojisi ile ilgili kavramlar, kurallar ve terminolojiyi anlama; özellikle egzersize katılım ve hareketsizlik problemleri ile ilgili motivasyon ve egzersiz davranışı teorileri açıklayabilme, egzersizin psikolojik faydaları, kişilik ve egzersiz, bedenden hoşnut olma ve egzersiz gibi konuları kavrayabilme, kişileri egzersiz davranışına yönlendirebilmek için değişik motivasyon teknikleri hakkında bilgi sahibi olmaktır.
Ders İçeriği	Bu dersin içeriğinde spor ve egzersiz psikolojisinin tanımı, motivasyon ve egzersiz davranışı teorileri, egzersizin psikolojisk etkileri, kişilik ve egzersiz, beden algısı ve egzersiz, egzersiz motivasyon yöntemleri olacaktır.
Ders Ön Koşul	Dersin ön koşulu yok.
Ders Yan Koşul	Dersin yan koşulu yok.
Öğretim Sistemi	Yüz Yüze

DERS ÖĞRENME KAZANIMLARI

1	Spor ve egzersiz psikolojisiyle ile ilgili temel kavramları bilir.
2	Egzersizin zihinsel sağlıkla ilişkisini açıklar.
3	İnsanların neden egzersiz yaptığını kavrar.
4	Egzersize başlama ve sürdürmede motivasyonun öneminin farkındadır.
5	Egzersize başlama ve sürdürmeyi sağlayacak motivasyonel iklimi oluşturur.
6	To apply appropriate group dynamics leadership style for exercise.
7	Grubun özelliğine göre (egzersiz psikolojisi bazında) egzersiz planlaması yapar.
8	Egzersiz psikolojisiyle ilgili bilgilerini yaşamındaki yeni durumlara uygular.
9	Egzersize katılımda psikolojik açıdan bireysel farklılıkların öneminin farkındadır.
10	Mesleki uygulamalarında kişilerin fiziksel aktiviteye katılımını psikolojik açıdan desteklemek amacı ile yaptığı çalışmalarda çağın getirdiği yenilikleri takip eder.

DERS ÖĞRENME KAZANIMININ PROGRAM YETERLİLİKLERİNE KATKISI

Derslerin program öğrenme kazanımına katkısı girilmemiş.

AKTS / İŞ YÜKÜ TABLOSU

Etkinlik	Sayısı	Süresi (Saat)	Toplam İş Yükü (Saat)
Ders Süresi(14 hafta/teorik+uygulama)	14	2	28
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme)	14	1	14
Ödevler	7	1	7
Arasınavlar(hazırlık süresi dahil)	2	4	8
Yarıyıl Sonu Sınavı(hazırlık süresi dahil)	2	5	10
Sunum / Seminer (hazırlık süresi dahil)	4	6	24
Toplam İş Yükü Dersin AKTS Kredisi			91 3,5

DERS ŞUBELERİ

Dönem seçiniz :

Yazdır

Ders Şube Detayları

Dersin Kodu	Dersin Ad	Saat (T+P)	Şube No	Öğretim Dili	Şube Dönemi
SBT 206	EGZERSİZ PSİKOLOJİSİ	2 + 0	1	Türkçe	2023-2024 Bahar

Öğretim Elemanı	E-Posta	İç Hat	Ders Yeri	Devam Zorunluluğu
Doç. Dr. ÖZGÜR MÜLAZIMOĞLU BALLI	omballi@pau.edu.tr		SBF A0017	Dersin Devam Yüzdesi : %70

Amaç		Dersin amacı spor ve egzersiz psikolojisi ile ilgili kavramlar, kurallar ve terminolojiyi anlama; özellikle egzersize katılım ve hareketsizlik problemleri ile ilgili motivasyon ve egzersiz davranışı teorileri açıklayabilme, egzersizin psikolojik faydaları, kişilik ve egzersiz, bedenden hoşnut olma ve egzersiz gibi konuları kavrayabilme, kişileri egzersiz davranışına yönlendirebilmek için değişik motivasyon teknikleri hakkında bilgi sahibi olmaktır.
İçerik		Bu dersin içeriğinde spor ve egzersiz psikolojisinin tanımı, motivasyon ve egzersiz davranışı teorileri, egzersizin psikolojisk etkileri, kişilik ve egzersiz, beden algısı ve egzersiz, egzersiz motivasyon yöntemleri olacaktır.

Haftalık Konu Başlıkları

Hafta	Konular
1	Dersin genel tanımı, önemi, yarıyıl içindeki konu dağılımı hakkında genel bilgi.
2	Spor ve Egzersiz Psikolojisinde Temel Kavramlar
3	Fiziksel Aktivite Epidemiyolojisi
4	Egzersiz Psikolojisi Teori ve Modelleri
5	Egzersiz Yapma ve Yapmama Nedenleri
6	Sporda Sağlıksız Davranışlar ve Egzersiz Bağımlılığı
7	Fiziksel Aktivite Uygulamaları
8	Egzersiz, Fitnes ve Kişilik
9	Egzersiz ve Zihinsel Sağlık (kaygı, stres, depresyon)
10	Benlik Karamı, Kendine Güven, Beden İmgesi ve Egzersiz
11	Egzersiz ve Motivasyon
12	Duygusal Mutluluk ve Sağlık ile İlgili Yaşam Kalitesi
13	Final Projesi Sunumları
14	Final Projesi Sunumları

Materyaller

Materyal belirtilmemiştir.

Kaynaklar

Kaynaklar	Kaynak Dili
Yeltepe, H. (2007). Spor ve Egzersiz Psikolojisi. Epsilon Yayıncılık. 200 s. İstanbul.	Türkçe
Berger, B. G., Pargman, D. & Weinberg, R. S. (2002). Foundations of Exercise Psychology. Fitness Information Technology. 392 s. USA.	English
Beauchamp, M. R. & Eys, M. A. (2008) Group Dynamics in Exercise and Sport Psychology. Routledge Taylor & Francis Group. 256 p. New York, USA.	English
Cox, R. H. (1998). Sport Psychology, Concepts and applications. 4th Ed. WCB Mc Graw-Hill. 458 p. USA.	English
Doğan, O. (2004). Spor Psikolojisi. Nobel Kitabevi. 162 s. Adana.	Türkçe
Konter, E. (1998). Sporda Psikolojik Hazırlığın Teori ve Pratiği. Bağırgan Yayınevi. 383 s. Ankara.	Türkçe
Mirzeoğlu, N. (2003). Spor Bilimlerine Giriş. Spor Yayınevi. 312 s. Ankara.	Türkçe
Moran, A. P. (2004). Sport and Exercise Psychology. Routledge Taylor & Francis Group. 347 p. NewYork.	English
Show, D., Gorely, T. & Corban, R. (2005). Sport & Exercise Psychology. BIOS Scientific Publisher Taylor & Francis Group. 286 p. United Kingdom.	English
Singer, R. N., Hausenblas, H. A. & Janelle, C. M. (2001).Handbook of Sport Psychology. 2nd Edition. John Wiley & Sons, Inc. 876 p. New York, USA.	English
Syer, J. & Connolly, C. (1998). Sporcular için Zihinsel Antrenman Rehberi. (Çeviren Erkan, F. U.) Bağırgan Yayınevi. 159 s. Ankara.	English
Willis, J. D. & Campbell, L. F. (1992). Exercise Psychology. Human Kinetics. 258 p. USA.	English

Ders Değerlendirme Sistemi

T+U : Teorik + Pratik
PY: Program Yeterlilikleri
ÖK: Ders Öğrenme Kazanımları

Aday Öğrenci