Hafta | Konular |
1 |
Yaş grupları antrenmanları genel bilgileri
|
2 |
Okul ve kulüpler de yetenek taraması
|
3 |
Yüzücülerde aranılan antropometrik özellikler
|
4 |
Altyapı antrenörlüğü ve yaş gruplarına göre antrenman özellikleri
|
5 |
Yüzme sporunda sporcu -veli-antrenör ve kulüp ilişkisi
|
6 |
Yaş gruplarına uygun kara çalışmaları ve önemi
|
7 |
Yüzme fizyolojisi ve enerji sistemleri
|
8 |
Yüzme sporunda kullanılan antrenman yöntemleri
|
9 |
Vize
|
10 |
End 1-End 2-End 3 antrenman yöntemleri, özellikleri, uygulama sıklığı, şiddeti ve süreleri
|
11 |
Spr 1-Spr 2-Spr 3 antrenman yöntemleri, özellikleri, uygulama sıklığı, şiddeti ve süreleri
|
12 |
Farklı antrenman yöntemlerine genel bakış ve karşılaştırma
|
13 |
Yaşlara göre haftalık antrenman sıklığı, süreleri ve kapsamı hakkında genel bakış
|
14 |
Genel tekrar
|