| Hafta | Konular |
| 1 |
Stres yönetimi temel konuları
|
| 2 |
Stres nedir?
|
| 3 |
Stresin tarihçesi ve teoriler
|
| 4 |
Stres ve kaygı arasındaki fark
|
| 5 |
Stres faktörleri nelerdir?
|
| 6 |
Stresin bireysel ve örgütsel boyutları
|
| 7 |
Stresin bireysel ve örgütsel boyutları
|
| 8 |
Vize
|
| 9 |
Stres uygulamaları
|
| 10 |
Zaman yönetimi modelleri
|
| 11 |
Stres ve fizyolojik toparlanma uygulamaları
|
| 12 |
Meditasyon ve mindfulness
|
| 13 |
Nefes teknikleri
|
| 14 |
Diğer stres yönetimi uygulamaları
|