1. LİSANS
  2. SPOR BİLİMLERİ VE TEKNOLOJİSİ YÜKSEKOKULU
  3. REKREASYON BÖLÜMÜ
  4. 265 REKREASYON
Ders Bilgileri Ders Öğrenme Kazanımları Dersin Program Yeterlilikerine Katkısı AKTS / İş Yükü Tablosu Ders Şubeleri
Yazdır

DERS BİLGİLERİ
Ders KodDers AdT+U SaatYarıyılAKTS
SBR 429UZMANLIK SPOR BRANŞI - FITNESS - I3 + 37. Yarıyıl6,5

DERS TANIMI
Ders Düzeyi Lisans
Ders Türü Seçmeli
Dersin Amacı Bu dersin sonunda öğrencilerin, sağlıkla ilişkili fitnessın bileşenlerinden kardiyovasküler dayanıklılık, kassal dayanıklılık, esneklik ve vücut komposizyonu özelliklerinden yola çıkarak bireysel antrenman programları hazırlayabilirlerini sağlamak.
Ders İçeriği Sağlık ile ilişkili fitness’ın bileşenleri; kuvvet, kardiyovasküler dayanıklılık, kassal dayanıklılık, esneklik ve vücut komposizyonu .
Ders Ön Koşul Dersin ön koşulu yok.
Ders Yan Koşul Dersin yan koşulu yok.
Öğretim Sistemi Yüz Yüze

DERS ÖĞRENME KAZANIMLARI
1Sağlıkla ilgili fitnessın bileşenleri hakkında kuramsal bilgiye sahip olur
2Bireysel kardiyovasküler dayanıklılık antrenmanı planlama becerisini kazanır
3Vücut kompozisyonunu belirlemek için gerekli ölçümleri yapabilme becerisini kazanır
4Bireysel kassal dayanıklılık antrenmanı planlama becerisini kazanır
5Bireysel esneklik antrenmanı planlama becerisini kazanır

DERS ÖĞRENME KAZANIMININ PROGRAM YETERLİLİKLERİNE KATKISI
NoPY 01PY 02PY 03PY 04PY 05PY 06PY 07PY 08PY 09PY 10PY 11PY 12PY 13PY 14PY 15PY 16PY 17
ÖK 00133             5 
ÖK 00233       2     5 
ÖK 003       4       5 
ÖK 00433       2     5 
ÖK 00533       2     5 
Ara Toplam1212     4 6     25 
Katkı22000001010000050

AKTS / İŞ YÜKÜ TABLOSU
EtkinlikSayısıSüresi (Saat)Toplam İş Yükü (Saat)
Ders Süresi(14 hafta/teorik+uygulama)14570
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme)10220
Arasınavlar(hazırlık süresi dahil)6212
Yarıyıl Sonu Sınavı(hazırlık süresi dahil)7214
Sunum / Seminer (hazırlık süresi dahil)11111
Staj Çalışması14342
Toplam İş Yükü

Dersin AKTS Kredisi





169

6,5
DERS ŞUBELERİ
 Dönem seçiniz :   


 Ders DönemiŞube NoDersi Veren Öğretim Elemanı
Detay 2023-2024 Güz1SÜLEYMAN GÖNÜLATEŞ


Yazdır

Ders Şube Detayları
Dersin Kodu Dersin Ad Saat (T+P) Şube No Öğretim Dili Şube Dönemi
SBR 429 UZMANLIK SPOR BRANŞI - FITNESS - I 3 + 3 1 Türkçe 2023-2024 Güz
Öğretim Elemanı  E-Posta  İç Hat  Ders Yeri Devam Zorunluluğu
Doç. Dr. SÜLEYMAN GÖNÜLATEŞ sgonulates@pau.edu.tr SBF A0136 SBTMER A0017 Dersin Devam Yüzdesi : %
Amaç Bu dersin sonunda öğrencilerin, sağlıkla ilişkili fitnessın bileşenlerinden kardiyovasküler dayanıklılık, kassal dayanıklılık, esneklik ve vücut komposizyonu özelliklerinden yola çıkarak bireysel antrenman programları hazırlayabilirlerini sağlamak.
İçerik Sağlık ile ilişkili fitness’ın bileşenleri; kuvvet, kardiyovasküler dayanıklılık, kassal dayanıklılık, esneklik ve vücut komposizyonu .
Haftalık Konu Başlıkları
HaftaKonular
1 FİTNESSIN BİLEŞENLERİ
2 KUVVET ANTRENMANLARI
3 KUVVET ANTRENMANLARI
4 KUVVET ANTRENMANLARI
5 kardiyovasküler dayanıklılık
6 kardiyovasküler dayanıklılık
7 kassal dayanıklılık,
8 kassal dayanıklılık,
9 VİZE
10 ESNEKLİK ANTRENMANLARI
11 ESNEKLİK ANTRENMANLARI
12 VÜCUT KOMPOZİSYONU
13 VÜCUT KOMPOZİSYONU
14 GENEL TEKRAR
Materyaller
Materyal belirtilmemiştir.
Kaynaklar
Ders Değerlendirme Sistemi
Değerlendirme YöntemiKatkı Yüzdesi (%)Değerlendirme Yöntemi Ad
Dönem Sonu Sınavı60Dönem Sonu Sınavı
Ara Sınav40Ara Sınav
T+U : Teorik + Pratik
PY: Program Yeterlilikleri
ÖK: Ders Öğrenme Kazanımları