Hafta | Konular |
1 |
Suya uyum çalışmaları
|
2 |
Suya uyum çalışmaları, ayak vurma çalışmaları, su üstünde kalabilme çalışmaları
|
3 |
Ayak vurma çalışmaları, serbest stil tekniğin öğretimi ve çalışmaları anlatımı
|
4 |
Serbest stil ayak ve kol çalışmaları
|
5 |
Serbest stil çalışmaları ve sırt üstü yüzme ayak çalışması
|
6 |
Serbest stil çalışmaları ve sırt üstü kol çekme çalışmaları
|
7 |
Serbest ve sırt üstü tekniği çalışmaları ve yan makas çalışmaları
|
8 |
Serbest ve sırt üstü tekniği çalışmaları ve çıkış çalışmaları
|
9 |
Ara sınav
|
10 |
Serbest ve sırt üstü tekniği tekrarı çalışmaları ve kurbağalama ayak çalışması
|
11 |
Kurbağalama stili kol çalışmalarıve dönüş çalışmaları
|
12 |
Kurbağalama stili yüzme çalışmalarıve dönüş çalışmaları
|
13 |
Serbest, sırt üstü ve kurbağalama mesafe çalışmaları
|
14 |
Genel tekrar ve düzeltmeler
|