1. YÜKSEK LİSANS
  2. SAĞLIK BİLİMLERİ ENSTİTÜSÜ
  3. ANTRENMAN VE HAREKET ANABİLİM DALI
  4. 3361 ANTRENMAN VE HAREKET
Ders Bilgileri Ders Öğrenme Kazanımları Dersin Program Yeterlilikerine Katkısı AKTS / İş Yükü Tablosu Ders Şubeleri
Yazdır

DERS BİLGİLERİ
Ders KodDers AdT+U SaatYarıyılAKTS
ANT 513ANTRENMAN BİLİMİ I3 + 02. Yarıyıl5

DERS TANIMI
Ders Düzeyi Yüksek Lisans
Ders Türü Seçmeli
Dersin Amacı Bu dersin amacı; sistemlerin genel içerikleri ve egzersizle olan bağlantısını kavratmak, laboratuar uygulamaları ile desteklemek ve konu ile ilgili makalelerin incelenerek değerlendirilme yapmaktır.
Ders İçeriği Bu dersin içeriği; enerji sistemleri, kas fizyolojisi ve kasılma, kan fizyolojisi, dolaşım, solunum sistemi, fizyolojik testler
Ders Ön Koşul Dersin ön koşulu yok.
Ders Yan Koşul Dersin yan koşulu yok.

DERS ÖĞRENME KAZANIMLARI
1Antrenman Bilimine ilişkin temel kavramları açıklayabilme.
2Antrenmanda yüklenme ve dinlenme ilişkisini kurabilme.
3Antrenmanda yüklenme yöntemleri ile enerji metabolizmaları arasında ilişkiler kurabilme.
4Antrenman hedeflerine yönelik doğru yüklenme yöntemini belirleyebilme.
5Farklı yaş ve performans düzeylerine göre uygun yüklenme yöntemlerini seçebilme.
6Temel ve Yardımcı Biyomotor yetilerin çeşitlerini ayrı ayrı tanımlayarak birbirleriyle ilişkilendirebilme.

DERS ÖĞRENME KAZANIMININ PROGRAM YETERLİLİKLERİNE KATKISI
NoPY 01PY 02PY 03PY 04PY 05PY 06PY 07PY 08PY 09PY 10PY 11
ÖK 00135444545345
ÖK 002   5       
ÖK 003    5      
ÖK 004     5     
ÖK 005   5       
ÖK 006  5        
Ara Toplam3591491045345
Katkı11222211111

AKTS / İŞ YÜKÜ TABLOSU
EtkinlikSayısıSüresi (Saat)Toplam İş Yükü (Saat)
Ders Süresi(14 hafta/teorik+uygulama)14228
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme)14228
Ödevler5210
Arasınavlar(hazırlık süresi dahil)13030
Yarıyıl Sonu Sınavı(hazırlık süresi dahil)13434
Toplam İş Yükü

Dersin AKTS Kredisi





130

5
DERS ŞUBELERİ
 Dönem seçiniz :   


 Ders DönemiŞube NoDersi Veren Öğretim Elemanı
Detay 2025-2026 Güz1HALİT EGESOY


Yazdır

Ders Şube Detayları
Dersin Kodu Dersin Ad Saat (T+P) Şube No Öğretim Dili Şube Dönemi Öğretim Sistemi
ANT 513 ANTRENMAN BİLİMİ I 3 + 0 1 Türkçe 2025-2026 Güz Yüz Yüze
Öğretim Elemanı  E-Posta  İç Hat  Ders Yeri Devam Zorunluluğu
Doç. Dr. HALİT EGESOY halitegesoy@pau.edu.tr SBF A0125 Dersin Devam Yüzdesi : %70
Amaç Bu dersin amacı; sistemlerin genel içerikleri ve egzersizle olan bağlantısını kavratmak, laboratuar uygulamaları ile desteklemek ve konu ile ilgili makalelerin incelenerek değerlendirilme yapmaktır.
İçerik Bu dersin içeriği; enerji sistemleri, kas fizyolojisi ve kasılma, kan fizyolojisi, dolaşım, solunum sistemi, fizyolojik testler
Haftalık Konu Başlıkları
HaftaKonular
1 Antrenmanın konusu ve amaçları
2 Becerilerin sınıflandırılması ve antrenman sistemleri
3 Antrenmana uyum ve fazlaya tamlama
4 Enerji kaynakları ve antrenman
5 Antrenman ilkeleri
6 Antrenman ilkeleri
7 Antrenman için hazırlık
8 Antrenmanın değişkenleri (Kapsam)
9 Vize
10 Antrenmanın değişkenleri (Şiddet)
11 Antrenmanın değişkenleri (Sıklık)
12 Yorgunluk ve aşırı antrenman
13 Toparlanma kuramı
14 Toparlanma önlemleri ve yöntemleri
Materyaller
Materyal belirtilmemiştir.
Kaynaklar
Ders Değerlendirme Sistemi
Değerlendirme YöntemiKatkı Yüzdesi (%)Değerlendirme Yöntemi Ad
Dönem Sonu Sınavı50Dönem Sonu Sınavı
Ara Sınav50Ara Sınav
T+U : Teorik + Pratik
PY: Program Yeterlilikleri
ÖK: Ders Öğrenme Kazanımları