1. YÜKSEK LİSANS
  2. SAĞLIK BİLİMLERİ ENSTİTÜSÜ
  3. ANTRENMAN VE HAREKET ANABİLİM DALI
  4. 3361 ANTRENMAN VE HAREKET
Ders Bilgileri Ders Öğrenme Kazanımları Dersin Program Yeterlilikerine Katkısı AKTS / İş Yükü Tablosu Ders Şubeleri
Yazdır

DERS BİLGİLERİ
Ders KodDers AdT+U SaatYarıyılAKTS
ANT 533SPORTİF PERFORMANS VE TOPARLANMA3 + 02. Yarıyıl5

DERS TANIMI
Ders Düzeyi Yüksek Lisans
Ders Türü Seçmeli
Dersin Amacı Bu dersin temel amacı, belirli takım ve bireysel sporlarda akut ve kronik yorgunluk sonrası sportif performansın tekrar optimum seviyeye çıkarılabilmesi için kullanılabilecek farklı toparlanma stratejilerinin incelenmesidir.
Ders İçeriği Bu ders kapsamında belirli branşlar oyun yapısı ve gereklilikleri konusunda analiz edilecektir. Branşların yapısı doğrultusunda ortaya çıkan akut ve kronik yorgunlukların giderilmesi sürecinde kullanılabilecek mekanizmalar incelenecektir. Beslenme, takviye gıdalar, dinlenme süreleri, dinlenme biçimleri, masaj ve soğuk duş vb. alteratif toparlanma yöntemleri ele alınacaktır.
Ders Ön Koşul Dersin ön koşulu yok.
Ders Yan Koşul Dersin yan koşulu yok.

DERS ÖĞRENME KAZANIMLARI
1Sporda toparlanma kavramını öğrenir.
2Sporda kısa süreli toparlanmanın metodolojisi hakkında bilgi sahibi olur.
3Sporda uzun süreli toparlanmanın metodolojisi hakkında bilgi sahibi olur.
4Aktif ve pasif toparlanma yöntemlerini öğrenir.
5Sportif performans sonrası toparlanmada beslenme stratejilerini öğrenir.
6Sportif performans sonrası toparlanmada alternatif yöntemler (masaj, soğuk uygulama vb.) hakkında bilgi sahibi olur.

DERS ÖĞRENME KAZANIMININ PROGRAM YETERLİLİKLERİNE KATKISI
NoPY 01PY 02PY 03PY 04PY 05PY 06PY 07PY 08PY 09PY 10PY 11
ÖK 001           
ÖK 002           
ÖK 003           
ÖK 004           
ÖK 005           
ÖK 006           
Ara Toplam           
Katkı00000000000

AKTS / İŞ YÜKÜ TABLOSU
EtkinlikSayısıSüresi (Saat)Toplam İş Yükü (Saat)
Ders Süresi(14 hafta/teorik+uygulama)14342
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme)14342
Arasınavlar(hazırlık süresi dahil)12020
Yarıyıl Sonu Sınavı(hazırlık süresi dahil)12626
Toplam İş Yükü

Dersin AKTS Kredisi





130

5
DERS ŞUBELERİ
 Dönem seçiniz :   


 Ders DönemiŞube NoDersi Veren Öğretim Elemanı
Detay 2025-2026 Güz1FATİH GÜR


Yazdır

Ders Şube Detayları
Dersin Kodu Dersin Ad Saat (T+P) Şube No Öğretim Dili Şube Dönemi Öğretim Sistemi
ANT 533 SPORTİF PERFORMANS VE TOPARLANMA 3 + 0 1 Türkçe 2025-2026 Güz Yüz Yüze
Öğretim Elemanı  E-Posta  İç Hat  Ders Yeri Devam Zorunluluğu
Doç. Dr. FATİH GÜR fatihgur@pau.edu.tr SBF A0138 Dersin Devam Yüzdesi : %
Amaç Bu dersin temel amacı, belirli takım ve bireysel sporlarda akut ve kronik yorgunluk sonrası sportif performansın tekrar optimum seviyeye çıkarılabilmesi için kullanılabilecek farklı toparlanma stratejilerinin incelenmesidir.
İçerik Bu ders kapsamında belirli branşlar oyun yapısı ve gereklilikleri konusunda analiz edilecektir. Branşların yapısı doğrultusunda ortaya çıkan akut ve kronik yorgunlukların giderilmesi sürecinde kullanılabilecek mekanizmalar incelenecektir. Beslenme, takviye gıdalar, dinlenme süreleri, dinlenme biçimleri, masaj ve soğuk duş vb. alteratif toparlanma yöntemleri ele alınacaktır.
Haftalık Konu Başlıkları
Materyaller
Materyal belirtilmemiştir.
Kaynaklar
Ders Değerlendirme Sistemi
Değerlendirme YöntemiKatkı Yüzdesi (%)Değerlendirme Yöntemi Ad
Dönem Sonu Sınavı50Dönem Sonu Sınavı
Ara Sınav50Ara Sınav
T+U : Teorik + Pratik
PY: Program Yeterlilikleri
ÖK: Ders Öğrenme Kazanımları