Yazdır

DERS BİLGİLERİ
Ders KodDers AdT+U SaatYarıyılAKTS
SBE 3004FİZİKSEL UYGUNLUK3 + 06. Yarıyıl3

DERS TANIMI
Ders Düzeyi Lisans
Ders Türü Zorunlu
Dersin Amacı Bu dersin sonunda öğrenciler, Fiziksel Uygunluk kavramı hakkında kuramsal bilgiye sahip olup fiziksel aktivitenin fiziksel uygunluk bileşenleri üzerindeki etkilerini öğrenir.
Ders İçeriği Fiziksel uygunluğun tanımı, bileşenleri, fiziksel uygunluğun gereklilik nedenlerini ve ilgili kavramları, fiziksel uygunluğun ölçümü ve değerlendirilmesi, ideal ağırlığın belirlenmesi yöntemleri, her yaş ve fiziksel düzeyde fiziksel uygunluğun geliştirilmesi ve korunması için alıştırma yöntemleri, egzersiz alanlarının düzenlenmesi, yönetimi ve organizasyonu.
Ders Ön Koşul Dersin ön koşulu yok.
Ders Yan Koşul Dersin yan koşulu yok.
Öğretim Sistemi Yüz Yüze

DERS ÖĞRENME KAZANIMLARI
1Fiziksel uygunluk hakkında kuramsal bilgiye sahip olur.
2Fiziksel uygunluk bileşenleri hakkında kuramsal bilgiye sahip olur.
3Kilo yönetimi hakkında bilgi sahibi olur.
4Sağlıklı yaşam alışkanlıklarını öğrenir.
5Sağlıklı yaşam için yapılacak egzersizleri yapabilir.
6Endomorf, Mezomorf ve Ektomorf tiplemelerini bilir ve yorum yapar.

DERS ÖĞRENME KAZANIMININ PROGRAM YETERLİLİKLERİNE KATKISI
NoPY 01PY 02PY 03PY 04PY 05PY 06PY 07PY 08PY 09PY 10PY 11PY 12PY 13PY 14PY 15PY 16PY 17PY 18PY 19PY 20PY 21PY 22
ÖK 001                      
ÖK 002                      
ÖK 003                      
ÖK 004                      
ÖK 005                      
ÖK 006                      
Ara Toplam                      
Katkı0000000000000000000000

AKTS / İŞ YÜKÜ TABLOSU
EtkinlikSayısıSüresi (Saat)Toplam İş Yükü (Saat)
Ders Süresi(14 hafta/teorik+uygulama)14342
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme)12112
Arasınavlar(hazırlık süresi dahil)11212
Yarıyıl Sonu Sınavı(hazırlık süresi dahil)11212
Toplam İş Yükü

Dersin AKTS Kredisi






78

3
DERS ŞUBELERİ
 Dönem seçiniz :   


 Ders DönemiŞube NoDersi Veren Öğretim Elemanı
Detay 2023-2024 Bahar1FATİH GÜR
Detay 2022-2023 Bahar1FATİH GÜR
Detay 2021-2022 Bahar1FATİH GÜR
Detay 2020-2021 Bahar1FATİH GÜR


Yazdır

Ders Şube Detayları
Dersin Kodu Dersin Ad Saat (T+P) Şube No Öğretim Dili Şube Dönemi
SBE 3004 FİZİKSEL UYGUNLUK 3 + 0 1 Türkçe 2023-2024 Bahar
Öğretim Elemanı  E-Posta  İç Hat  Ders Yeri Devam Zorunluluğu
Doç. Dr. FATİH GÜR fatihgur@pau.edu.tr SBF A0015 Dersin Devam Yüzdesi : %70
Amaç Bu dersin sonunda öğrenciler, Fiziksel Uygunluk kavramı hakkında kuramsal bilgiye sahip olup fiziksel aktivitenin fiziksel uygunluk bileşenleri üzerindeki etkilerini öğrenir.
İçerik Fiziksel uygunluğun tanımı, bileşenleri, fiziksel uygunluğun gereklilik nedenlerini ve ilgili kavramları, fiziksel uygunluğun ölçümü ve değerlendirilmesi, ideal ağırlığın belirlenmesi yöntemleri, her yaş ve fiziksel düzeyde fiziksel uygunluğun geliştirilmesi ve korunması için alıştırma yöntemleri, egzersiz alanlarının düzenlenmesi, yönetimi ve organizasyonu.
Haftalık Konu Başlıkları
HaftaKonular
1 Fitness (Fiziksel Uygunluk) Kavramına Giriş
2 Egzeriz Öncesi Sağlık Riski Analizi
3 Sağlık ve beceri ilişkili fitness parametreleri, Kardiyorespiratuar Uygunluk
4 Aerobik Uygunluğun Ölçüm Yöntemleri Ve Geliştirilmesi
5 Vücut Kompozisyonu
6 Kassal Uygunluk
7 Esneklik
8 Egzersiz Reçetesi ve Bileşenleri
9 Beceri İlişkili Fiziksel Uygunluk Parametreleri: Güç
10 Beceri İlişkili Fiziksel Uygunluk Parametreleri : Koordinasyon-Denge
11 Beceri İlişkili Fiziksel Uygunluk Parametreleri : Sürat
12 Beceri İlişkili Fiziksel Uygunluk Parametreleri : Çeviklik
13 Fiziksel Uygunluk ve Egzersiz Metotları
14 Fiziksel Uygunluk ve Egzersiz Türleri
Materyaller
Materyal belirtilmemiştir.
Kaynaklar
Ders Değerlendirme Sistemi
Değerlendirme YöntemiKatkı Yüzdesi (%)Değerlendirme Yöntemi Ad
Dönem Sonu Sınavı60Dönem Sonu Sınavı
Ara Sınav40Ara Sınav
T+U : Teorik + Pratik
PY: Program Yeterlilikleri
ÖK: Ders Öğrenme Kazanımları