| Hafta | Konular |
| 1 |
Taekwondo'da Pumsea.
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-1 (Yumruk Vuruşları ve Blok Alma )
|
| 2 |
Taekwondo'da Pumsea.
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-2 (Yumruk Vuruşları ve Blok Alma )
|
| 3 |
Taekwondo'da Pumsea.
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-3 (Yumrukla Yapılan Saldırılarda Savunma )
|
| 4 |
Taekwondo'da ve Enerji Sistemleri
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-4 (Yumrukla Yapılan Saldırılarda Savunma )
|
| 5 |
Taekwondo Uygulamalarında Yorgunluk ve Performans.
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-5 (Bilekten, Yakadan, Sırttan, Omuzdan Yapılan Tutuşlarda Savunma )
|
| 6 |
Taekwondo Uygulamalarında Kan Laktat Düzeyi.
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-6 (Bilekten, Yakadan, Sırttan, Omuzdan Yapılan Tutuşlarda Savunma )
|
| 7 |
Taekwondo ve Anaerobik Güç Düzeyi.
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-7 (Sopa ve Sopa Benzeri Aletlerle Yapılan Saldırılarda Savunma )
|
| 8 |
Taekwondo ve Aerobik Güç Düzeyi.
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-8 (Sopa ve Sopa Benzeri Aletlerle Yapılan Saldırılarda Savunma )
|
| 9 |
Taekwondo ve Psikoloji
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-9 (Bıçaklı Saldırılarda Savunma)
|
| 10 |
Taekwondo ve Sürantrenman.
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-10 (Bıçaklı Saldırılarda Savunma)
|
| 11 |
Taekwondo ve Zihinsel Antrenman.
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-11 (Silahlı Saldırılarda Savunma)
|
| 12 |
Taekwondo ve Başarıya Ulaşma Yolları.
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-12 (Silahlı Saldırılarda Savunma)
|
| 13 |
Taekwondo ve Sakatlıklar.
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-13 (Kombine Saldırılarda Savunma)
|
| 14 |
Taekwondo ve Beslenme.
Savunma Teknik Antrenman Uygulamaları-14 (Kombine
Saldırılarda Savunma)
|